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佩奇新希樂,夏季補鋅,孩子少遭罪!

來源:佩奇百科 發布時間:2019-06-28 點擊量:載入中...

佩奇新希樂夏季補鋅,孩子少遭罪!炎熱的夏季,寶寶動不動就滿頭大汗,而且胃口很不好,不愛喝奶,不想吃飯!

還有些寶寶,吹吹電扇或空調,鼻子就堵住啦,然後就是感冒,讓粑粑麻麻頭疼不已。

如果孩子頻繁出現上述情況,這個時候粑粑麻麻就要警惕孩子的缺鋅問題啦!

缺鋅危害多,爲啥夏季高發?

佩奇新希樂,夏季補鋅;鋅是孩子成長必須的微量元素,被譽爲“生命之花”、與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關系,而夏季更是缺鋅的高發季節。

調查顯示:我國兒童缺鋅率高達50%,孕婦、乳母缺鋅率爲30%左右。

缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長發育、體重不達標,影響智力發育,抵抗力差、容易生病,甚至出現極端性格。

佩奇新希樂,夏季補鋅;那爲啥孩子夏季更易缺鋅?

寶寶脾胃本來虛弱,稍不注意就食欲不好,夏季天氣炎熱,高溫環境下消化酶活性降低,更使食欲下降,鋅的攝入量自然就減少了。

同時,夏季天氣炎熱,出汗增多,大量的鋅隨汗液排出。夏天鋅攝入少而排泄多,自然造成缺鋅;缺鋅更引起厭食,鋅的攝入進一步減少,形成惡性循環。

佩奇新希樂,夏季補鋅;這六類孩子格外需要注意補鋅!1懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

孕期所獲取的鋅中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果准媽媽一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早被吸收,孩子出生後就易出現缺鋅症狀。

2早産的孩子

早産導致孩子失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。

3非母乳喂養的孩子

母乳含鋅量豐富,可達正常人血鋅濃度的67倍,更重要的是其吸收率高達42%

如果孩子是非母乳喂養,就應該注意是否缺鋅了!

4偏食多動的孩子

愛動是孩子的天性,特別是溫度逐漸升高,孩子因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達23毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

5體弱多病的孩子

體弱多病的孩子往往食欲減退,動物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足;

有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現鋅攝入量不足。

6消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子。

佩奇新希樂,夏季補鋅;

補鋅的小竅門,值得擁有1不要等孩子缺的時候再補。

很多家長覺得孩子沒出現缺鋅症狀,根本沒想過要給孩子補鋅。

其實,由于食物中鋅含量普遍較低,孩子食量小、生長發育又快,導致很多鋅攝入不足,常期處于一種“低鋅”狀態,也會影響孩子智力和生長發育。

佩奇新希樂,夏季補鋅;2指望食補,見效真的會很慢。

據中國居民鋅的膳食參考攝入量標准推薦,14歲幼兒每日鋅推薦攝入量爲9毫克;47歲兒童每日鋅推薦攝入量爲12毫克。

通過上圖可見,含鋅較豐富的食物主要爲動物肝腎、牛肉等。以5毫克的鋅攝入量和以鋅含量最高的動物肝腎爲例,100克動物肝腎含鋅4.2毫克,可吸收值爲2.1毫克,那麽每日需攝入238克肝腎。

然後再算上烹饪過程中的損耗,炎炎夏日,誰家孩子能保證每天吃這麽多呢?

佩奇新希樂,夏季補鋅;3鋅和益生菌一起吃起來。

益生菌可以維持腸道健康,幫助營養素的吸收。兩者一起吃,效果更明顯。

佩奇新希樂,夏季補鋅

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